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                <title>Capital Sports ES/Entrenamiento Muscular/Bancos musculaciónArtículos</title>
        <link>https://www.capitalsports.es/Entrenamiento-Muscular/Bancos-musculacion/</link>
        <description>Artículo de la categoría Bancos musculación</description>
        <language>es</language>
        <copyright>Capital Sports ES</copyright>
        <lastBuildDate>Tue, 05 May 2026 09:11:23 +0200</lastBuildDate>
        <generator>Capital Sports ES</generator>
                    <managingEditor>info@capitalsports.es (Eben Sermon, Dr. Nedim Cen)</managingEditor>
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            <title>Capital Sports ES/Entrenamiento Muscular/Bancos musculaciónArtículos</title>
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                <title>Flaptor Banco de entrenamiento con pesas plegable negro 135,99 €</title>
                <link>https://www.capitalsports.es/Flaptor-Banco-de-entrenamiento-con-pesas-plegable-negro-Negro.html</link>
                <pubDate>Wed, 30 Aug 2023 18:10:37 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.capitalsports.de/out/pictures/generated/product/1/210_210_75/10030940_yy_0001_titel___CAPITAL_SPORTS_Flaptor_klappbare_Hantelbank.jpg&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;Para un entrenamiento al m&amp;aacute;ximo en espacio reducido: el &lt;strong&gt;banco de entrenamiento con pesas plegable&lt;/strong&gt;&amp;nbsp;Flaptor de&amp;nbsp;&lt;strong&gt;CAPITAL&lt;/strong&gt; &lt;strong&gt;SPORTS&lt;/strong&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Para llevar a cabo un entrenamiento efectivo no basta solo con entrenar con pesas pesadas, sino hay que ejercitar los m&amp;uacute;sculos con nuevos y diferentes ejercicios. Se puede ajustar el asiento y el respaldo del banco en hasta 21 posici&amp;oacute;n para aumentar as&amp;iacute;, el amplio espectro de ejercicios con mancuernas y barras, as&amp;iacute; como el propio peso corporal.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Para realizar ejercicios de manera limpia y segura, especialmente el press de banco o ejercicios con las mancuernas, se puede mover la parte de respaldo hacia arriba. La fijaci&amp;oacute;n de los pies evita que se origine lordosis al emplear grandes cargas.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;El banco se monta en unos cuantos pasos y se pliega r&amp;aacute;pidamente. Gracias a sus dimensiones compactas, se puede colocar el Flaptor debajo de la cama, en cualquier esquina o detr&amp;aacute;s de la puerta.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Debido a su gran capacidad de carga, el banco de entrenamiento conserva su posici&amp;oacute;n estable y fija incluso con elementos de entrenamiento muy pesados. El acolchado de 5 cm de grosor est&amp;aacute; hecho de cuero artificial PVC, es f&amp;aacute;cil de limpiar y es resistente a la abrasi&amp;oacute;n. As&amp;iacute;, uno est&amp;aacute; c&amp;oacute;modamente acostado o sentado y recibiendo la resistencia necesaria.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Gran capacidad de carga y muy compacto: el&amp;nbsp;&lt;strong&gt;banco de entrenamiento con pesas plegable&amp;nbsp;&lt;/strong&gt;Flaptor de&amp;nbsp;&lt;strong&gt;CAPITAL&amp;nbsp;SPORTS&lt;/strong&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Colores disponibles: &lt;strong&gt;negro&lt;/strong&gt;, plateado/negro (art.: 10030953)&lt;/p&gt;</description>
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                <title>Adjustar Banco de entrenamiento Adaptable Banco plano Acero 300kg 146,99 €</title>
                <link>https://www.capitalsports.es/Adjustar-Banco-de-entrenamiento-Adaptable-Banco-plano-Acero-300kg.html</link>
                <pubDate>Mon, 21 Aug 2023 18:08:42 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.capitalsports.de/out/pictures/generated/product/1/210_210_75/10028343_yy_0001_titel___01_capital_sports_adjustable_bench.jpg&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;El &lt;strong&gt;banco de entrenamiento&lt;/strong&gt; &lt;strong&gt;Capital Sports&lt;/strong&gt; Adjustar es la base para una variedad de ejercicios y es pr&amp;aacute;cticamente imprescindible en cualquier gimnasio instalado en casa. Si buscas un banco de entrenamiento en combinaci&amp;oacute;n con un soporte para hacer ejercicios con la barra de pesas o para entrenar libremente con pesos, Adjustar es justo lo que necesitas. Las superficies de asiento y de apoyo adaptables en varios niveles son especialmente ventajosas, ya que no solo permiten el uso como banco plano: tambi&amp;eacute;n pueden usarse diversas configuraciones para colocarse en posici&amp;oacute;n sentada y tumbada. Dispone de 7 apoyos para modificar las superficies de apoyo y de 4 para las superficies de asiento, de forma que Adjustar se adapta perfectamente a cada necesidad particular.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;El estable armaz&amp;oacute;n est&amp;aacute; fabricado con tubos de acero y se adapta tambi&amp;eacute;n a cargas elevadas de hasta 300&amp;nbsp;kg. Un revestimiento en polvo negro protege las piezas de metal de la corrosi&amp;oacute;n y los ara&amp;ntilde;azos. Los pies de 58&amp;nbsp;cm de ancho confieren al &lt;strong&gt;banco&lt;/strong&gt; un apoyo excepcionalmente seguro y tambi&amp;eacute;n evitan el volcado lateral durante el entrenamiento con pesos elevados. En la posici&amp;oacute;n plana, Adjustar es perfecto para el entrenamiento con pesas peque&amp;ntilde;as, gracias a su altura de 43&amp;nbsp;cm.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Las superficies planas del &lt;strong&gt;banco de entrenamiento Capital Sports&lt;/strong&gt; disponen de un acolchado de 5&amp;nbsp;cm de grosor y est&amp;aacute;n forrados con cuero sint&amp;eacute;tico f&amp;aacute;cil de mantener. Despu&amp;eacute;s de una esforzada sesi&amp;oacute;n de entrenamiento, se limpia f&amp;aacute;cilmente para que, as&amp;iacute;, el &lt;strong&gt;banco&lt;/strong&gt; tambi&amp;eacute;n est&amp;eacute; disponible para el siguiente usuario o para el siguiente d&amp;iacute;a. Dos ruedas de goma dura en el pie del aparato y un mango robusto en el cabecero facilitan el transporte del &lt;strong&gt;banco de entrenamiento&lt;/strong&gt;.&lt;/p&gt;</description>
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                <title>Benchex Banco de entrenamiento Banco inclinado hasta 250 kg azul 269,99 €</title>
                <link>https://www.capitalsports.es/Benchex-Banco-de-entrenamiento-Banco-inclinado-hasta-250-kg-azul.html</link>
                <pubDate>Wed, 14 Jun 2023 16:09:21 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.capitalsports.de/out/pictures/generated/product/1/210_210_75/10032050_yy_0001_titel___.jpg&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;Con el&amp;nbsp;&lt;strong&gt;banco de entrenamiento&lt;/strong&gt; Benchex&amp;nbsp;de&amp;nbsp;&lt;strong&gt;CAPITAL SPORTS&amp;nbsp;&lt;/strong&gt;podr&amp;aacute;s&amp;nbsp;realizar t&amp;uacute; solo todos los ejercicios con halteras.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;El &lt;strong&gt;banco de entrenamiento&lt;/strong&gt; acolchado cuenta con diferentes posibilidades de ajuste y, por tanto, es&amp;nbsp;ideal para realizar un gran n&amp;uacute;mero de diferentes ejercicios. No solo se puede elegir el &amp;aacute;ngulo del asiento y respaldo, sino tambi&amp;eacute;n configurar en 10 pasos el reposabarras. As&amp;iacute;, disfrutar&amp;aacute;s de la flexibilidad necesaria&amp;nbsp;para llevar a cabo&amp;nbsp;diferentes programas de entrenamiento con halteras. La robusta construcci&amp;oacute;n del &lt;strong&gt;banco de entrenamiento&lt;/strong&gt; Benchex est&amp;aacute; hecha de tubos de acero, lo que permite cargar el reposabarras con pesas con hasta 250 kg.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Adem&amp;aacute;s, cuando no utilices el &lt;strong&gt;banco&lt;/strong&gt; de &lt;strong&gt;CAPITAL SPORTS&lt;/strong&gt;, podr&amp;aacute;s simplemente plegarlo y transportarlo f&amp;aacute;cilmente gracias a sus ruedas laterales. &amp;iexcl;Ya nada se interpondr&amp;aacute; en el camino de un entrenamiento de halteras flexible!&lt;/p&gt;</description>
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                <title>Varient Banco de abdominales y bíceps Ajustable Set de pesas de 2 173,99 €</title>
                <link>https://www.capitalsports.es/Varient-Banco-de-abdominales-y-biceps-Ajustable-Set-de-pesas-de-2.html</link>
                <pubDate>Tue, 18 Jul 2023 03:44:36 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.capitalsports.de/out/pictures/generated/product/1/210_210_75/10028518_yy_0001_titel___01_Capital_Sports_SitnCurl_Multifunktionsbank_20kg.jpg&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Capital Sports&lt;/strong&gt; trae Varient, un &lt;strong&gt;banco de entrenamiento multifuncional&lt;/strong&gt; perfecto para todos aquellos a los que les guste hacer ejercicio en casa. Este aparato ofrece la posibilidad de trabajar las abdominales frontales, las abdominales de espalda y los b&amp;iacute;ceps para lucir un cuerpo diez.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Para utilizarlo como &lt;strong&gt;banco para abdominales&lt;/strong&gt; hay que retirar la plataforma para b&amp;iacute;ceps para poder disponer de espacio para tumbarse y realizar los cl&amp;aacute;sicos ejercicios de abdominales frontales. Y, para adaptar el aparato a&amp;uacute;n m&amp;aacute;s a las necesidades y grado de dificultad individuales, tambi&amp;eacute;n se puede ajustar la altura tanto del reposapi&amp;eacute;s acolchado (3 niveles) como de la cama (4 niveles). Combinado con la plataforma para b&amp;iacute;ceps, este &lt;strong&gt;banco multifuncional&lt;/strong&gt; tambi&amp;eacute;n sirve para hacer abdominales de espalda: el soporte integrado para manos acolchado ayuda a colocarse para el ejercicio.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Por otro lado, la &lt;strong&gt;plataforma para b&amp;iacute;ceps&lt;/strong&gt; de este &lt;strong&gt;banco multifuncional&lt;/strong&gt; de &lt;strong&gt;Capital Sports&lt;/strong&gt; tambi&amp;eacute;n sirve para trabajar los brazos a fondo. En este caso, el banco para abdominales se usa como asiento para acomodarse, con la ventaja de que de este modo los b&amp;iacute;ceps son los &amp;uacute;nicos m&amp;uacute;sculos que ejercitamos, sin malgastar energ&amp;iacute;as en otras partes del cuerpo. Esta plataforma se puede ajustar en 7 alturas diferentes, para adaptarse a personas de diferente estatura. Y para no postergar el inicio de tu entrenamiento, el &lt;strong&gt;banco multifuncional&lt;/strong&gt; se suministra con un set de pesas cortas compuesto por 2 barras de 2,5kg, 4 pesas de 1,25kg y otras 4 pesas de 2,5kg que podr&amp;aacute;s combinar como prefieras.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Todas las superficies de apoyo est&amp;aacute;n acolchadas y revestidas con cuero sint&amp;eacute;tico. El dise&amp;ntilde;o de este &lt;strong&gt;banco de musculaci&amp;oacute;n &lt;/strong&gt;es compacto, para que puedas instalarlo incluso en espacios reducidos. Adem&amp;aacute;s, cuando no lo est&amp;eacute;s usando, podr&amp;aacute;s plegarlo y dejarlo en un rinc&amp;oacute;n donde no moleste.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;T&amp;eacute;ngase en cuenta que este art&amp;iacute;culo se suministra desmontado. Su montaje es sencillo y solo requiere unos 30 minutos, dependiendo de la destreza. Se necesitan destornilladores de 10, 15 y 17.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
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                <title>Compactar Plus Banco de musculación Banco de abdominales Metal Ajustable 225,99 €</title>
                <link>https://www.capitalsports.es/Compactar-Plus-Banco-de-musculacion-Banco-de-abdominales-Metal-Ajustable.html</link>
                <pubDate>Wed, 30 Aug 2023 18:10:37 +0200</pubDate>
                <description>&lt;img src=&#039;https://shop-apc.capitalsports.de/out/pictures/generated/product/1/210_210_75/10029770_yy_0001_titel___CAPITAL_SPORTS_Compactar_Plus.jpg&#039; border=0 align=&#039;left&#039; hspace=5&gt;&lt;p&gt;El &lt;strong&gt;banco de musculaci&amp;oacute;n&lt;/strong&gt; Compactar Plus de &lt;strong&gt;CAPITAL SPORTS&lt;/strong&gt; es el aparato perfecto para realizar unos entrenamientos de lo m&amp;aacute;s diversos, ya sean de abdominales, con barra ol&amp;iacute;mpica o ejercicios libres de levantamiento de pesas. Adem&amp;aacute;s, se puede combinar con una jaula de musculaci&amp;oacute;n.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Una de las mayores ventajas del Compactar&amp;nbsp;Plus es la posibilidad de ajustar tanto el asiento (en 4 inclinaciones distintas) como el banco (en 8 inclinaciones) para tumbarse totalmente plano o inclinado a distintas alturas y adaptarse as&amp;iacute; a las necesidades individuales.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Todas las superficies de apoyo de este &lt;strong&gt;banco de musculaci&amp;oacute;n&lt;/strong&gt; de &lt;strong&gt;CAPITAL SPORTS &lt;/strong&gt;est&amp;aacute;n equipadas con un acolchado de 6,5&amp;nbsp;cm de grosor y revestidas con piel sint&amp;eacute;tica de f&amp;aacute;cil mantenimiento, de modo que basta con pasar un pa&amp;ntilde;o tras intensas sesiones de entrenamiento en las que se suda mucho.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;La robusta estructura met&amp;aacute;lica puede soportar hasta 500&amp;nbsp;kg y est&amp;aacute; fabricada de tubo de acero revestido de pintura en polvo negra resistente a la corrosi&amp;oacute;n y los rayones. Las patas de apoyo son anchas para garantizar la m&amp;aacute;xima estabilidad y evitar el vuelvo lateral durante los entrenamientos con pesas grandes. En posici&amp;oacute;n plana, el banco Compactar&amp;nbsp;Plus presenta una altura de 45,5&amp;nbsp;cm ideal para realizar ejercicios con pesas cortas. Hay 2 ruedines de goma para facilitar el transporte del &lt;strong&gt;banco de musculaci&amp;oacute;n&lt;/strong&gt;.&lt;/p&gt;</description>
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